1キロメートルを自転車でどれくらいで走れる？ママチャリとロードバイク、歩行との速さの比較

「自転車で駅まで約10分」と聞いて、その距離がどれくらいか想像できますか？予想以上に遠くて時間がかかった経験はありませんか？

たとえば、駅までの距離が5キロメートルある場合、その距離を自転車でどれだけの時間で走れるか正確に知るのはなかなか難しいものです。

そうした時、自転車で1キロメートルをどれくらいの時間で走るか平均的な時間を知っていると、移動計画を立てやすくなります。

この記事では、自転車で1キロメートルを走る平均時間と、普通のママチャリとスポーツバイクの違い、さらには歩く速度との比較についても説明します。

自転車で1キロメートル走るのに必要な時間は？

自転車で1キロメートルをどれくらいの時間で走れるか、具体的に見てみましょう。

一般的に自転車の速度は時速12キロメートルから18キロメートルの範囲で変動します。

今回は、時速15キロメートルでの走行を例に時間を計算してみます。

1キロメートルを時速15キロメートルで進むと、次のように時間を算出できます：

60分 ÷ 15キロメートル = 4分

この計算によると、自転車で1キロメートルを進むのに約4分かかります。

もし速度を時速20キロメートルに上げれば、この距離を約3分で走り抜けることができます。

移動時間と距離の比較：自転車と徒歩のケース

こちらでは、一般的な速度に基づいて計算された自転車と徒歩による移動時間と距離を紹介します。

坂道での速度低下や個人差は考慮されていませんので、ここでの数値はあくまでも目安としてご利用ください。

【距離別の所要時間】

• 1キロメートル：自転車で時速15kmなら4分、時速20kmなら3分。徒歩だと12分。
• 2キロメートル：自転車で時速15kmなら8分、時速20kmなら6分。徒歩だと24分。
• 3キロメートル：自転車で時速15kmなら12分、時速20kmなら9分。徒歩だと36分。
• 10キロメートルまでの各距離の所要時間も同様に提供します。

例えば、時速15kmで自転車で5.5キロメートル移動すると、所要時間は22分です。

【時間に応じた進行距離】

• 10分での進行距離：自転車で時速15kmなら2.5km、時速20kmなら3.3km。徒歩だと0.8km。
• 20分での進行距離：自転車で時速15kmなら5km、時速20kmなら6.7km。徒歩だと1.6km。
• 60分での進行距離も同様に計算します。

通常の通勤や通学の平均時間を考慮すると、自転車で約5キロメートル、徒歩で約1.6キロメートルが一般的な基準とされています。

自転車通勤の普及に伴い、15キロメートル以内であれば自転車での通勤も現実的です。

自転車の種類による走行時間の違い

こちらでは、日常使用される市販自転車（通称ママチャリ）とスポーツ用自転車（ロードバイクなど）の走行時間の差異について説明します。

一般自転車とスポーツ自転車の走行時間

普通の市販自転車は、主に近距離の買い物や通勤に適しており、通常時速15kmで走行します。

一方で、スポーツ自転車は速度を重視して設計されており、ロードバイクやクロスバイク、マウンテンバイクなどがこれにあたり、時速20kmで走ることが可能です。

スポーツ自転車で1キロメートルを走るのに約3分かかるのに対し、市販自転車では約4分必要です。

都市部での短距離移動の実際の時間差

都市部での短距離移動においては、信号や人混みが原因でスポーツ自転車でも速度が制限されるため、使用する自転車の種類にかかわらず似たような時間がかかります。

長距離移動における時間差

長距離移動では、スポーツ自転車の速度のメリットが顕著に現れます。

例えば、10キロメートルの距離を走る場合、市販自転車で約40分かかるのに対して、スポーツ自転車では約30分で済みます。

さらに、15キロメートルを移動するときは、市販自転車で約60分、スポーツ自転車で45分が目安となります。

長距離では、特に坂道や不整地での走行を考慮すると、重い市販自転車は速度が落ちやすく、予定よりも長くかかることがあります。

それに対し、軽量でギアの多いスポーツ自転車は、速度の低下が少なく、計画通りの時間で走行できることが多いです。

このため、走行距離が長くなるほど、両者の間の時間差は大きくなります。

自転車での効率的な移動：最適な時間と距離

こちらでは、都市内および通勤・通学における自転車の理想的な使用時間と移動距離について詳しく考察します。

都市内での自転車移動の最適条件

都市部での自転車使用における最適な移動時間は約20分、適切な距離は5キロメートルとされています。

自動車であればこの距離をおおよそ5分で走行可能ですが、渋滞や信号待ちの影響を避けることができません。

これに対して自転車はこれらの障害を回避し、時には自動車よりも早く目的地に到着することがあります。

ただし、距離が長くなると自転車の利点は減少し、自動車が速くなる傾向にあります。

市内での移動では、信号待ちなどが原因で最大20分の追加時間が発生することもあるため、余裕を持って計画することが推奨されます。

通勤・通学時の自転車使用の最適距離と時間

通勤や通学の際の自転車利用に適した時間と距離は以下の通りです：

• 5キロメートル：信号がない場所での移動時間は、一般的なママチャリで約20分、スポーツバイクで15分が見込まれます。この距離はどちらの自転車でも快適に移動できます。
• 10キロメートル：ママチャリでは約40分、スポーツバイクでは約30分が目安です。この距離では、スポーツバイクの軽量さと高速性が特に有利となります。
• 15キロメートル：ママチャリで約60分、スポーツバイクで45分を要します。スポーツバイクはこの距離をトレーニングにも利用することがあります。
• 20キロメートル：信号がない環境では、ママチャリで約80分、スポーツバイクでは約60分が必要です。この距離はママチャリにとっては挑戦的であり、スポーツバイクがより適しています。

これらの情報に基づいて、通勤や通学にはママチャリで約20分で5キロメートル、スポーツバイクで45分で15キロメートルが適当な時間と距離とされています。

徒歩での1キロメートル移動にかかる時間は？

通常、歩く速度は時速5キロメートルとされています。

この速度で1キロメートルを歩くには、以下の計算式で時間を算出できます。

60分 ÷ 5キロメートル = 12分

従って、徒歩で1キロメートルを移動するのに約12分が必要です。これは、自転車で同じ距離を移動するのにかかる時間の約3倍から4倍に相当します。